Zurück zu dir.
Ich bin Sammy — Mama von zwei Mädchen und Begleiterin für Mamas, die den ganzen Tag für alle da sind und sich dabei selbst ein Stück verloren haben. Du musst den Mama-Alltag nicht alleine tragen. Hier darfst du kurz ausatmen und wieder bei dir ankommen.
Für dich, die du den ganzen Tag für alle da bist.
Du organisierst alles, hältst alle zusammen — und abends bleibt für dich selbst kaum etwas übrig. Genau für diese Frau bin ich hier.
Du trägst alles allein
Termine, Essen, Wäsche — und die Gefühle von allen. Der Mental Load ist unsichtbar, und trotzdem liegt er den ganzen Tag auf deinen Schultern.
Du willst es anders machen
Du möchtest deine Kinder liebevoll begleiten — und wirst im Stress doch lauter, als du willst. Danach kommt das schlechte Gewissen. Alte Muster zu durchbrechen fordert dein Nervensystem gleich doppelt.
Du sehnst dich nach Verbindung
Nach Frauen, bei denen du nichts erklären musst. Nach dem Gefühl, gesehen und getragen zu sein — und wieder ein Stück zu dir selbst zurückzufinden.
Ätherische Öle — kleine Rituale im Alltag.
In unserem Alltag gehören ätherische Öle einfach dazu — als kleine Rituale, nicht als Wundermittel. Ein Lieblingsduft am Morgen, ein bewusster Moment zwischendurch, ein fester Duft am Abend. Für mich sind sie Wohlfühl-Begleiter, mehr nicht.
Am Morgen
Ein Lieblingsduft, mit dem der Tag beginnt. Mehr Ritual als Routine — ein kleiner Moment, bevor der Trubel losgeht.
Zwischendurch
Ein bewusster Moment mitten im Familienalltag. Kurz innehalten, einatmen — ein Duft, den ich mag, für einen Augenblick nur für mich.
Am Abend
Ein fester Duft, der zu unserem Abendritual gehört, wenn der Tag leiser wird — Teil davon, wie wir gemeinsam zur Ruhe kommen.
Deine ersten Öle — mit einem Kit für den Anfang.
Zum Start empfehle ich ein Einstiegs-Kit von doTERRA mit den Basis-Ölen — das Home Essentials Kit. Damit hast du die wichtigsten Düfte für deine kleinen Alltags-Rituale beisammen.
Einen festen Bestell-Link findest du hier bewusst nicht. Wenn du magst, schreib mir kurz — dann schaue ich mit dir, was zu dir und deinem Alltag passt, und stelle dir einen persönlichen Link mit genau diesen Produkten zusammen.
dōTERRA ist eine Marke von dōTERRA Holdings, LLC.
Zwei kleine Schritte, die gerade entstehen.
Ich baue gerade zwei Angebote, die dich auf deinem Weg zurück zu dir begleiten. Hier bekommst du sie als Erste zu sehen.
Deine Testwoche
Eine Woche lang täglich ein kleiner Impuls für mehr Ruhe — begleitet von ausgewählten Ölen, ganz ohne großes Programm. Nur ein paar Minuten am Tag, für die Frau hinter der Mama.
Das Webinar
Ein warmer Blick auf den Mama-Alltag und dein Nervensystem — und auf kleine Rituale, die dir wieder Momente für dich zurückgeben. Mehr dazu bald an dieser Stelle.
Komm mit hinter die Kulissen.
Auf Instagram teile ich unseren echten Alltag, kleine Rituale und ehrliche Gedanken — für Mamas, die sich nach mehr Ruhe und Verbindung sehnen. Schön, wenn du dabei bist.